Étiquette : respiration

J’en ai souvent entendu parlé, je la confondais souvent avec une respiration en 4 temps, alors j’ai décidé de vous la présenter afin de ne plus me tromper 😉 .

La cohérence cardiaque est un exercice de respiration. Elle permet à chacun d’entre nous de contrôler sa respiration. Pour quoi faire? me direz vous, et bien déjà pour se rendre compte de la manière dont nous respirons, et surtout pour réguler stress et anxiété. Tout cela, elle le permet en régulant le rythme cardiaque.